نکاتی مفصل درباره عزت نفس عزت نفس

سعی کنید با افراد مثبت که به شما احترام می‌گذراند، رابطه برقرار نمایید. این کار یکی از بهترین راههای افزایش عزت نفس در بزرگسالان است.

شاید به نظرتان ساده یا حتی پیش‌پاافتاده بیاید، اما دوست داشتن فرزند و ابراز خوشحالی از وجود او چیزی است که می‌تواند عزت نفس را در کودک افزایش دهد.

استقلال و اعتمادبه‌نفس مواردی هستند که به طور مستقیم روی عزت نفس تاثیر می‌گذارند.

عزت نفس پایین می‌تواند بر افکار، احساسات و الگوهای رفتاری افراد اثر بگذارد.

در مرکز روان‌شناسی خود بیداری شما می‌توانید عزت‌نفس خود را درمان کنید. برای درمان عزت‌نفس روی لینک زیر کلیک کنید.

ایده خوبی است که چیزهای مثبتی را در مورد خود بنویسید، مانند خوب بودن در یک ورزش یا چیزهای خوبی که مردم درباره شما گفته‌اند.

برای این‌که بتوانید عزت نفس فرزندان‌تان را افزایش دهید و بدانید که عزت نفس در کودکان یعنی چه ، به راهکارهایی که در ادامه بیان می‌کنیم، توجه کافی داشته باشید:

اگر که سؤال و یا پرسشی دارید می‌توانید با شماره‌های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ یا تلگرام یا اینستاگرام خود بیداری پیام بگذارید.

عزت نفس پایین اغلب از دوران کودکی شروع می‌شود. معلمان، دوستان، خواهران و برادران، والدین و حتی رسانه‌های ما پیام‌های مثبت و منفی درباره خودمان برای ما ارسال می‌کنند. به دلایلی پیام‌های منفی در ذهن شما ماندگار می‌شوند.

غذاهای سالم بخورید و از غذاهای ناسالم (غذاهای حاوی قند، نمک یا چربی زیاد) اجتناب کنید. یک رژیم غذایی سالم روزانه معمولاً عبارت است از:

آبراهام مازلو روانشناس انسانگرا معتقد است که مردم به عزت نفس و احترام، هم از جانب درون خودشان و هم از جانب افراد دیگر نیازمندند.

ما همیشه توصیه‌های بهتری به دیگران می‌دهیم و در مقابل خود سخت گیرتر هستیم.

حسادت و مقایسه دو مشخصه اصلی عزت نفس پایین است و دقیقاً این رفتارهای شما منجر به این می شود که در نظر مخاطب تان کم قدرتر به نظر بیایید، در واقع چون عزت نفس پایینی دارید دست به رفتارهایی می‌زنید که باعث احساس بی ارزشی بیشتر می شود ،اگر که این موضوع بسیار جدی است نیاز به درمان دارید اگر که فقط گاه گاهی فعال می‌شود نسبت به این رفتار هشیار باشید.

در برخی از مواقع فرد به درجه‌ای از احساس ارزشمندی توضيحات بيشتر می‌رسد که به فردی مغرور، خودپسند و خودخواه تبدیل می‌شود.